【Buds 芽芽有機】日安系列-超級滋潤霜(防凍霜Forst Defence Cream)最便宜 母親節禮物推薦

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內容來自YAHOO新聞

研究：80％的人都會害羞？專家教你3方法克服

（優活健康網編輯部／綜合整理）一個因為害羞而不敢表現自己的人，必然會失去很多機會；一個因為害羞而不善言辭的人，也必然不會受到別人重視；一個因為害羞而畏首畏尾的人，更不會獲得成功。可見，害羞已成為人們追求成功路上的一個最大絆腳石！

為什麼你容易「害羞」？

害羞在行為上的表現，主要是緊張、難為情、臉紅和退縮。害羞是一種常見的心理現象，根據研究顯示，只有5％的成年人，確定自己從未感到害羞；大約有80％的人，認為自己在成年之前，感到過明顯的害羞。

當遇到權威人士、身居要職者、暗戀的異性，或面對大庭廣眾時，我們更容易害羞。從心理的角度來看，害羞的人會強烈感覺到，如果做錯事或有什麼不得體的地方，別人一定會看在眼裡。他們認為別人都知道如何應付各種場合，如何解讀別人說的話，只有自己不知所措，不知道如何理解身處的情境，甚至連別人說什麼都聽不懂了，只想趕快逃離現場。為什麼人們會害羞呢？

1）氣質型的害羞／這類型的人個性較為壓抑敏感，對外界的刺激感受度高，而忍耐度低，喜歡安靜的環境以逃避刺激。他們說話都輕聲細語，一言一行都思前想後，顧慮重重，膽小怕事，見人就臉紅，羞於與他人來往。

2）認知型害羞／因不正確的認知所引起的害羞。這類型的人，往往擔心被別人否定，特別在意外界的評價，生怕自己的言行被恥笑，過度追求自我安全感。因此，當其置身於別人面前時，注意力都在自己身上，一下子想「是不是臉紅了」，一下子想「雙手放的位置合不合適」，一下又想「這樣站好不好看」、「會給別人留下什麼印象」等，越是在意自己哪個部位，哪個部位就越是不自在；越想給別人留下好印象，一言一行越是讓人感到不自然。如此惡性循環，必然導致膽小怕羞、面紅耳赤。有些人，小的時候並不害羞，在眾人面前講話都很自然，可是，長大了以後反而變得膽小，這種類型多半是認知型的害羞。

3）挫折型害羞／他們原本並不害羞，多半性格開朗，與人來往積極主動，只是生活中曾遇過某種挫折而變得膽怯怕事，擔心類似的挫折再度發生。例如，一次在大庭廣眾前講話講錯了、唱歌唱不好、做某件事搞砸了等，都可能讓人們日後變得害羞。

克服害羞的好方法

1）消除孤獨感／學著相信自己在陌生的環境中，也能找到真正的朋友，而且還應看到其他人也同樣在尋找朋友，尋找依託與幫助。當你確信自己與他人處於同樣位置時，你的孤獨感就會被消除，由不安走向坦然。

2）克服自卑，增強自信／害羞是內心不安的一種反應，某個程度也與自卑有關。害羞的你可以試著畫一張表，寫下所有你能想到的自己的優缺點，牢記自己比他人優越的地方，確信自己是有才能的，並以充滿自信的態度去參加社交活動，相信經過一段時間，你的害羞會逐漸改善。想要讓別人認同自己，你必須先認同自己。不要對外界的評價太敏感，要正確客觀地評價自己。問問自己：「我真的不如人嗎？」「我真的不能像他人那樣交談、做事嗎？」如果答案是否定的，你就無須為此擔心；如果答案是肯定的，也沒什麼大不了，只要今後把注意力放在如何改進即可。

3）多參加社交活動／千萬不能逃避人群，唯有與他人接觸，你才能掌握克服害羞心理的有效方法，學會如何應對別人的問候與恭維，如何跟陌生人開口說話，如何讓談話繼續下去或中止談話等。訓練自己在公共場合說話的能力，提高語言表達力和技巧，多參加社交活動，擴大人際交往的圈子，如此一來，你自然不再害羞了。


（本文摘自／別讓不好意思害了你／好的文化出版）

 

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      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-80-的人都會害羞-專家教你3方法克服-000000554.html

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      商品訊息簡述:

      商品內容
      • 單品
      品項需求
      • 面霜
      • 修護霜
      功能需求
      • 潤膚
      • 修護
      • 特殊護理
       

      商品特色:
      ?容易產生蘋果臉的肌膚。
      ?因肌膚乾燥引起的皮膚癢。
      ?歐盟ECOCERT有機認證。
      ?不含Parben系列防腐劑。
      ?不含礦物油成份。
      ?不含SLS界面活性劑。
      ?不含酒精、人工香精、人工色素。

      商品規格:
      品牌:    Buds芽芽有機
      系列:    日安系列
      廠編:    4111
      用途:    乾燥肌膚臉部及全身保濕。
      適用對象:    年齡不限，新生兒~老年人皆適用。
      使用方式:    隨時補充，建議沐浴後塗抹全身，臉部亦可使用。
      產品容量:    50ml
      產地:    馬來西亞
      北衛?廣字:第10409068?10409069號
      成分:    水、荷荷芭油*、向日葵花籽油、芝 麻油*、辛酸/癸酸三酸甘油酯、聚 甘油、二異硬脂酸酯、雪亞脂果*、 澳洲胡桃油*、蜂蠟/蜜蠟*、維他命 E、向日葵花籽油*、氫化植物油、 法國薰衣草萃取物、香天竺葵*、十 一碳烯酸甘油酯、精油、安息香酸 鈉、山梨酸鉀


      注意事項:
      本產品享7天鑑賞期（含假日），鑑賞期不等於試用期；
      個人清潔用品不適用1年保固範圍；鑑賞期過後或拆封後恕不退換。
      每支新品皆有封膜保護，若拆封亦不可退換。 MOMO購物網

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